CrossFit Trnava

Začni s Crossfitom

CrossFit kurz

CrossFit Elements je kurz pre nových členov, ktorí začínajú s CrossFit-om. V rámci kurzu si v menšej a vyrovnanej skupinke osvojíš techniku základných cvikov, postupne naberieš kondíciu a pripravíš sa na skupinové tréningy. Kurz trvá 4 týždne počas ktorých sa postupne zoznámiš so správnou technikou, aby si mal istotu pri každom pohybe.

1. týždeň

Trénujeme v utorok a vo štvrtok o 18:30. Zameriame sa na základné cviky ako sú drep, mŕtvy ťah a tlak. Taktiež si ukážeme viacero cvikov s vlastným telom. Dôležitý bude správny postup, následnosť pohybov a držanie tela.

2. týždeň

Trénujeme rovnako a to v utorok a vo štvrtok o 18:30. Pridáme gymnastické cvičenia a základy vzpierania. Postupne budeme pracovať na budovaní kondície prostredníctvom zvyšovania intenzity.

3.-4. týždeň

Počas 3. a 4. týždňa už trénuješ kedykoľvek v rámci nášho rozvrhu. Vyskúšaš štandardné skupinové hodiny. Budeme ďalej pracovať na kondícii, zdokonaľovať tvoju techniku a pridávať ďalšie komplexnejšie cviky.

O kurze

ZAČNI SVOJU CESTU K LEPŠIEMU ZDRAVIU A VÝKONU

CrossFit Elements kurz poskytuje začínajúcim športovcom bezpečný a efektívny vstup do sveta CrossFitu. Počas 4 týždňov sa zoznámiš s rôznymi cvikmi, naučíš sa správnu techniku a pripravíš svoje telo na náročnejšie tréningy.

Pridaj sa k nám

Začni s kurzom Elements a už o pár týžňov si poďakuješ

Prihlás sa na kurz

*Rezervuj si svoje miesto už dnes a začni svoju cestu k lepšiemu výkonu. Cena kurzu je 89€.

CrossFit ELEMENTS