Najnovšie

novinky

Foto

Member of the Month December 2019

Kika je s nami od apríla 2018, kedy absolvovala CrossFit Elements Course. Iba márne by ste ju hľadali v gyme v poobedných hodinách. Ak by ste ju chceli stretnúť a prehodiť pár slov, museli by ste si privstať, a to rovno na hodinu o 6:00. Skromná, tichá, zato veľmi pracovitá a cieľavedomá. Kika je absolútnou rekordmankou, čo sa týka počtu absolvovaných CrossFit hodín za rok 2019, kedy v jednom roku absolvovala presne 201 tréningov. Predstavujeme Vám člena mesiaca za december.

 

Čo považuješ za svoj doterajší najväčší úspech v CrossFite?
Za svoje najväčšie úspechy považujem napríklad to, že som sa naučila robiť stojky a striktné pull-upy, pretože je to niečo, o čom som si pred CrossFit-om nikdy nemyslela, že to dokážem. Taktiež to, že som za minulý rok dosiahla svoj cieľ absolvovať 200 skupinových tréningov.  
 
Máš nejaký ďalší konkrétny cieľ, ktorý by si chcela dosiahnuť? Či už v gyme alebo mimo neho?
Moje najbližšie ciele sú dosiahnuť 100kg na Deadlift (aktuálne 85kg) a zvládnuť 100 Unbroken DUs (aktuálne 80). V dlhodobom horizonte je to naučiť sa T2B a ako úplne najvyšší cieľ - raz zvládnuť striktné Muscle-Upy. Či to bude o 2 roky alebo o 20. :) Mimo gymu by som chcela raz dokončiť Spartan Trifectu. CrossFit mi už stihol dopomôcť ku cieľu, ktorý som mala dávno pred ním - zabehnúť 10 km pod 60 minút, a to bez toho, aby som na to trénovala.
 
Ako ovplyvnil, alebo ovplyvňuje tvoj život CrossFit?
Povedala by som, že dosť výrazne, keďže ma každé ráno pred prácou vytiahne už o 5 z postele. Je to asi jediný druh cvičenia, ktorý ma baví dlhodobo, a do ktorého sa nemusím nútiť. Začala som s ním kvôli iným športom, pri ktorých mi chýbala sila a kondička, takže tým, že som ju tu získala, som sa zlepšila aj v nich. No ale jedna z najlepších vecí na CrossFite sú všetci tí ľudia, ktorých pri tom stretneš a všetky nové kamarátstva.
 
Aké je tvoje obľúbené jedlo, film, hudba?
Jedlo: Indická a mexická kuchyňa. Prvá mi príde na rozum Paneer Tikka Masala.
Film: Harry Potter, ale inak skôr seriály.
Hudba: OneRepublic, Imagine Dragons, Muse, niekedy pesničky z gymu, inokedy aktuálne z rádia.
 
Aký je tvoj obľúbeny Workout?
V poslednej dobe asi tento: 
Metcon
In Teams of Two, Change every Round
18 min AMRAP
6 D-Ball Clean (50/30 KG)
12 Medball Sit-Up (9/6 KG)
24 DUs / 72 SUs
Inak hocijaký, kde sú DUs, Sit-upy alebo beh.
 
Aký je tvoj najmenej obľúbený Workout?
Hocijaký kde sú napr. Devil Pressy, Man Makers alebo Burpees. 
Ale ten po ktorom som sa cítila asi najhoršie je tento: 
"Catch The Karen"
For Time:
RX: 150 Wallballs (9/6 KG), Scaled: 120 Wallballs (9/6 KG)
Every 3 min complete:
12 Jumping Jacks
9 American KB Swing (24/16 KG)
3 Burpees
Time Cap: 15 min
 
Aká je tvoja najhoršia vlastnosť?
Tvrdohlavosť.
 
Keď sa povie CrossFit Trnava, čo ti prvé napadne?
Buď že sa teším na nasledujúci tréning, alebo že ma ešte stále všetko bolí z toho predchádzajúceho :-D
 
Chcela by si s nami ešte niečo zdieľať alebo odkázať niečo novým CrossFiterom?
Všetkým novým alebo potenciálnym členom by som chcela odkázať, že aj keď môžu byť začiatky veľmi ťažké, nakoniec to všetko stojí za to, len to treba nevzdať.
Aj po skoro dvoch rokoch mám niekedy pocit, že som na tréningu dopadla zo všetkých najhoršie a na druhý deň zas všetkých predbehnem. 
Ale najdôležitejšie čím sa ja osobne riadim, je neporovnávať sa s ostatnými, ale sama so sebou a s tým, kde som bola kedysi a kde som teraz.

“ Ale najdôležitejšie čím sa ja osobne riadim, je neporovnávať sa s ostatnými, ale sama so sebou a s tým, kde som bola kedysi a kde som teraz. ”

Komentár

  • Zatiaľ prázdne

Reagovať na článok môžu iba registrovný úžívatelia.